每个月一次的生理期是许多女性的苦恼要幸福

2020/03/27

每个人都想知道自己如何丰胸,我相信现代很多女生的胸大多数都是平胸,有的甚至为了丰胸去整形医院,你不知道如果被男朋友发现了,会被嫌弃的吗,现在我来告诉大家怎么丰胸,在家就能轻松丰胸,出门也能昂首挺胸,自信满满,天然的才是最好的,不是吗?

自己如何丰胸

丰胸食物:

1、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3、海带

海带是种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

4、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

可以吃大豆,海带,鱼类牛奶,各色水果,进行丰胸,大家需要注意这些食物的摄入,但是不要盲目的进行手术进行丰胸。避免造成一定的危害,同时也要注意多休息,有效促进血液循环,合理进行保健,这样对身体才有好处。

丰胸按摩

1. 以双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

2. 右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

3. 运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦。

4. 运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

5. 双将单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。

看完了这些,大家应该知道自己如何丰胸,相信大家看了我写的方法,都不太相信,但是我只想说,此方法绝对有效,又能吃到美味的食物又能丰胸,一举两得,何乐而不为,不瞒大家说,我就是每天这样吃,胸就大了,男朋友也喜欢,出门买衣服也是满满的骄傲

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